Curiosidades sobre
ansiedade
Segundo a OMS, mundialmente a ansiedade afeta 129 milhões de pessoas
Sabia que a ansiedade é uma ocorrência natural do corpo?
Ela pode ser útil para nos preparar para situações desafiadoras!
A ansiedade não
afeta apenas a
mente; também
tem sintomas
físicos, como
sudorese,
palpitações
e tremores.
* Sono de boa qualidade
* Meditação
* Exercícios
Podem ajudar a combater a
ansiedade!
Mexa-se e sinta a diferença!
A exposição gradual a situações que causam ansiedade, conhecida como terapia de exposição, pode ajudar a reduzir os sintomas.