A Gestalt-terapia é uma abordagem psicoterapêutica que enfatiza a importância da experiência presente, e do contato com o ambiente e com os outros.
Ela se concentra em ajudar as pessoas a se tornarem mais conscientes de seus pensamentos, sentimentos, comportamentos, e a desenvolverem uma maior compreensão de si mesmas e do mundo ao seu redor.
O processo de crescimento pessoal é um tema central na Gestalt-terapia!
A abordagem acredita, que as pessoas têm um potencial inato para crescerem, e se desenvolverem, e que esse processo pode ser facilitado por meio de uma relação terapêutica autêntica e de apoio.
A Gestalt-terapia enfatiza a importância de estar presente, no momento presente, ou seja, no “aqui e agora”, e de se envolver com o ambiente e com os outros
Gestalts Abertas e Fechadas
A Psicologia da Gestalt-terapia, é baseada em uma série de princípios fundamentais, incluindo o conceito de que a mente humana é organizada em padrões, ou gestalts, que são estruturas perceptivas que nos ajudam a dar sentido ao mundo em que vivemos.
As gestalts abertas, e fechadas são conceitos importantes, sendo as gestalts abertas, aquelas que estão em processo de mudança, e crescimento, enquanto as gestalts fechadas são aquelas que estão estagnadas, e não estão se desenvolvendo.
De forma simplificada, as gestalts, podem representar situações bem, ou mal resolvidas dentro de nós, sendo as situações bem resolvidas, as gestalts abertas, e a segunda, seriam as gestalts fechadas, que nos causa um conflito interno, e devem ser olhadas com mais profundidade, para colaborar com o crescimento pessoal.
O papel do terapeuta, é ajudar o cliente a se tornar mais consciente de suas gestalts, e a explorar maneiras de promover o crescimento e o desenvolvimento.
Autorresponsabilidade
Outro conceito relevante, é a autorresponsabilidade, que enfatiza a importância de assumir a responsabilidade por nossas próprias escolhas e ações.A Gestalt-terapia acredita que, ao assumir a responsabilidade por nossas vidas, podemos nos tornar mais conscientes de nossos pensamentos, sentimentos, comportamentos, desenvolvendo uma maior compreensão de nós mesmos e do mundo ao nosso redor.
Em resumo, a Gestalt-terapia também enfatiza a importância da experiência subjetiva e da percepção individual, e acredita que a mudança terapêutica ocorre quando as pessoas se tornam mais conscientes de suas próprias experiências e padrões de pensamento!
É importante lembrar, que a Gestalt-terapia não se resume apenas nesses pontos, mas a ideia é trazer diretivas simplificadas, que possam auxiliar as pessoas que estão em busca de se desenvolverem, por meio de uma alternativa interessante, dentro de tantas abordagens que existem na Psicologia.
Esperamos que esse breve texto, traga uma luz para o seu próprio crescimento pessoal!
Referências
Sites: pepsic; terapiando; summit saúde; significados; vittude.
